Malaga yoga retreat

Was zo'n superleuke week dat we het in september gaan herhalen. Wil jij ook mee? Geef je dan op?
Een prachtige week in het teken van de elementen. Do in yoga met o.a. meridiaan oefeningen, acupressuur, voeding en levensstijl, volgens de oosterse geneeswijzen. Do in yoga versterkt je energie en balans. We gaan ook schilderen vanuit de elementen, toegankelijk voor ieder niveau. Niks moet alles mag, je kiest zelf waar je aan wil deelnemen.

Ons arrangement op deze prachtige locatie omvat het volgende:

All-Inclusief
-verblijf (7 nachten)
-verzorgde accommodatie met zwembad
-heerlijk ontbijt, lunch, en diner, wijn bij het eten
-koffie, thee, water, fruit
-transfer van en naar het vliegveld
-schilder workshops
-aanbod yoga 2 x daags
-excursie naar de meren van Ardales met een picknick temidden van de natuur
-bezoek van een plaatselijk marktje in een wit dorpje
-laatste avond tapasavond
-paëlla-kookmiddag
-en als kers op de taart… een massage!

De kosten voor deze bijzondere week zijn € 980,= per persoon.
Exclusief:
- vlucht naar en van Malaga
- een eventuele annuleringsverzekering
Je kunt voordelig een vlucht boeken bij Transavia, Ryanair of Vueling. Als je wilt, helpen we bij het boeken.

Aankomst  vrijdag 27 sept 2019.

Deze avond is het heerlijk bijkomen van het hectische leven in Nederland.

Zaterdag 28 sept:

Ochtend:

Een relaxte yoga les en daarna een heerlijk ontbijt, na het ontbijt beginnen we met de grondbeginselen van het schilderen, met de schildersezel aan de rand van de vallei. Na het schilderen is er tijd om iets voor jezelf te doen , iedereen kan hieraan een eigen invulling geven, heerlijk op het terras zitten, een boekje lezen in een van de buitenbedden of in de hangmat. De omgeving verkennen en genieten van de mooie vergezichten.

Middag:

Een uitgebreide lunch wordt klaargemaakt door onze top kok. Er is vrije tijd om te lezen, te mediteren, een wandeling te maken of gewoon lekker te kletsen.

Avond:

Een lichte gezonde snack. Gevolgd door een yoga les met een prachtig uitzicht en genietend van de ondergaande zon. Onder genot van een lekker drankje vermaken we ons aan de rand van het zwembad met de lichtjes van de stad op de achtergrond.

Zondag 29 sept :

Ochtend:

We starten met een energie opbouwende yoga les. Na deze goede start hebben we wel een lekker ontbijtje verdiend, met gezonde sapjes en verse broodjes. Deze dag komt de masseur. Om de beurt worden we verwend. Van te voren kunnen we aangeven wat voor soort massage we willen. We kunnen kiezen uit een stevige massage of een ontspanningsmassage.

Middag:

Een uitgebreide lunch met vegetarische gerechten. Na deze heerlijke lunch gaan we door met programma van de massages .

Avond:

Een lichte maaltijd op het terras met een adembenemend uitzicht.

Maandag 30 sept:

Ochtend:

Een fijne yoga les en een uitgebreid ontbijt. Na het ontbijt vertrekken we voor onze eerste excursie, de meren van Ardales, we rijden tussen de bergen en door het natuurpark, we zullen genieten van de natuur. Wanneer we bij de meren arriveren waan je je op een onbewoond eiland, prachtig blauw water, mooie pijnbomen. En wat vooral opvalt is de rust en de stilte. Na een kleine wandeling zullen we stilhouden aan de rand van het meer. Hier kunnen we zwemmen en relaxen. Op deze fantastische plek zullen we picknicken met de heerlijke lunchpakketten die onze kok heeft klaargemaakt.

Middag:

Lunch aan het water. Na de lunch zullen we nog van de mooie uitzichten genieten en de zon heerlijk op ons laten schijnen. Daarna zullen we voldaan naar het retreat terugkeren. Daar aangekomen ben je in de gelegenheid om even lekker met een boek of drankje terug te trekken.

Avond:

De kok zal ons weer verrassen met een heerlijk diner.

Dinsdag 1 okt:

Ochtend:

Een yoga les met de energie van de opkomende zon op je huid. Het ontbijt met heerlijke sapjes staat voor je klaar. Na het ontbijt kun je zelf de tijd invullen, zoals een wandeling maken in de bergen rondom het retreat, met een uitzicht van 360 graden wanneer je de berg een beetje verder opklimt. Of je gaat lekker in het zwembad liggen. Een boek lezen in een van de buitenbedden of in de hangmatten met uitzicht over de vallei. Voor degene die dit willen is er een vervolg schilderworkshop mogelijk. 

Middag:

In de middag  beginnen we aan de vegetarische paella kookworkshop met onze Spaanse kok. Hij zal ons de fijne kneepjes uitleggen om een heerlijk vegetarisch paella gerecht te maken. We zullen gezamenlijk de paella klaarmaken en er heerlijk van genieten.

Avond:

Avondeten, door de kok weer een heerlijk 3 gangen menu gemaakt. In de avond zullen we nog een fijne yoga les volgen.

Woensdag 2 okt:

Ochtend:

Natuurlijk starten we met een yoga les, waarna we een lekker ontbijtje zullen nuttigen. We gaan ons klaarmaken voor een dagje Malaga met het treintje vanuit Alora. Daar is iedereen vrij om de dag zelf in te vullen, voor de een kan dat cultuur snuiven zijn, naar het strand of gewoon lekker winkelen en slenteren in de oude straatjes van Malaga. Heb je meer behoefte aan rust dan kan je gewoon heerlijk bij het zwembad blijven liggen of in de hangmatten luieren.

Middag/avond:

Na deze dag staat er op het retreat een heerlijke maaltijd klaar waar we allemaal wel aan toe zullen zijn. We kunnen vlak voor het gaan slapen nog een heerlijke meditatie-oefening doen onder de sterrenhemel.

Donderdag 3 okt:

Ochtend:

We beginnen met een energieke yoga les met opkomende zon in ons gezicht. Daarna nuttigen we in de zon ons ontbijt. Na het ontbijt kunnen we een leuk Spaans marktje bezoeken in een dorpje in de omgeving.

Middag:

In de middag nemen we een luchtige lunch, waarna iedereen lekker iets voor zichzelf kan doen.

Avond:

De avond is onze laatste avond en deze zullen we beleven met diverse lekkere en mooie tapasjes en  zullen we deze geweldige week afsluiten.

Vrijdag  4 okt:

De dag van vertrek ......

We nuttigen voor de laatste keer het ontbijt, na het ontbijt zullen we de kamers verlaten. Het is nog mogelijk om tot 14.00 aan het zwembad te zitten wanneer er een late vlucht is gepland.  Helaas is het niet mogelijk om na het uitchecken na het ontbijt nog gebruik te maken van de kamers, aangezien er een nieuwe groep arriveert.